C'est pas jouer sur les mots. La cause de la perte de poids est le déficite calorique. Après comme déjà dit le cardio n'est pas rentable pour perdre du poids. De plus tu peux même stocker du gras en faisant trop de cardio(alors la je vois les gens venir dire que je fume de la bonne mais le raisonnement est logique). Je m'explique le cardio(je ne parle pas du fractionné) vas chercher son nrj dans les réserves de graisses, mais lorsque celui-ci évolue tout comme les muscles qui vas chercher à grossir pour supporter une charge plus élevé lors du prochaine effort alors pour le cardio il vas chercher à augmenter les reserves de graisser. Donc grosso merdo faire du cardio plus de 1 fois par semaine voir toutes les deux semaines est une mauvaises chose(Ceci n'inclue pas le fractionné qui lui peut être fait tout les jours).

Beaucoup de gens font du cardio et demandent ensuite pourquoi ils ne perdent pas de poids.

J'ai jamais dis que tu ne pouvais pas perdre du poids avec du cardio. J'ai exactement dis c'est pas rentable. On est d'accord qu'on à des cellules graisseuses. Et bien se nombre augmante plus on fait du cardio pour la simple et bonne raison que le corps évolu pour survivre. Et sachant que le cardio vas chercher son nrj dans les reserves de graises il vas chercher à augmanter le nombres de cellules afin de rendre la tache moin dure que la dernier séance. Ce qui veux dire que tu est sucéptible à long terme de prendre du gras. Alors évidemment ce n'est pas en un an que ça se joue. Mais corrige moi si je me trompe. Une fois qu'on à adapter un style de vie propre c'est pour toujours non ? Et donc sur le long terme en plus de ne pas etre rentable(encore une fois car ça ne brule que peu de calories) s'est néfaste cqfd faite du fractionné.

J'attend toujours un article qui parle de ca je cherche je trouve pas. Toutes activitées physiques va chercher dans les graisses une fois l'energie dévoré...

Le running est un des meilleur rapport bruleur/motivation c'est plus facile de faire du jogging que de faire du fractionner ...

Le fractionné t'en fais pour améliorer tes performances physiques pas pour perdre du poids.

J'ai effectivement déjà lu un article qui expliquais que le fractionné était le meilleur bruleur de calorie, le running second et le sprint dernier. Mais faut arrêter d'oublier la notion de motivation, je veux bien faire un sondage:

Combien de personne voulant perdre du poids et sachant que le fractionné brule mieux font du fractionné plutôt que du running simple ? :)

edit: ca parle de marche, de IT, et de running:
http://paléo-fit.fr/interval-training-cardio-classique-brule-graisses/?awt_l=Hon76&awt_m=3fmieCyExFKvwfi

Pendant ce temps là, des gens galèrent a prendre du poids...

I know that feel bro :|

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