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Conseil musculation - 70 messages, 15419 vues
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1er message |
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| Par CarnaGe USP - 16/05/2015 14:24:56 |
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Y0p alors voila j'ai décidé de m'inscrire à la salle et de bien mangé :D Cependant je suis juste totalement pommé , je ne connais rien du tout. J'aurais aimé avoir des conseils sur des programmes pour débutants (assez décrits , genre séries/répétions/charges etc...) Vous allez peut être me dire que y'a des coach dans ma salle , oui il y en a , or je sais que je vais déménager dans 3 mois ( concours école d'ingé) donc je peut pas prendre d'abonnement et après avoir dit sa au mec , toute de suite j'ai senti que j'allais devoir me démerder un peu solo :D Pour faire les choses bien j'aurais également aimé avoir des conseils "alimentaire" , de ce que j'ai compris la bouff ça fait 60% du taff.(Je ne veut aucun complément alimentaire) Pour vous orienter, mon objectif n'est pas être énorme et sec , je veut juste prendre un peut de masse et sécher. J'ai jamais vraiment fait de muscu donc si vous pouviez me conseillez des programmes "adaptés" à sa ,ce serait cool ! |
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Réponse #2 |
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| Par hiz0w - 16/05/2015 14:32:09 |
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Mais omg ça existe des forums spécifiques pour musculation hein... |
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Réponse #3 |
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| Par KALIYSA - 16/05/2015 14:43:08 |
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Mais omg ça existe des forums spécifiques pour musculation hein... "Le bistrot". Il peut très bien en parler si il en a envie,mais est-ce qu'il y'a des personnes qui font de la muscu ici ? |
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Réponse #4 |
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| Par Jio - 16/05/2015 14:47:04 |
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https://www.youtube.com/user/JeanOncheLeMusclay |
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Réponse #5 |
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| Par hiz0w - 16/05/2015 14:50:26 |
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Mais omg ça existe des forums spécifiques pour musculation hein... "Le bistrot". Il peut très bien en parler si il en a envie,mais est-ce qu'il y'a des personnes qui font de la muscu ici ? Nan mais il demande un truc vachement spécifique ! Genre je vais aller créer un topic pour demander des conseils sur des recettes de cuisines quoi x) |
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Réponse #6 |
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| Par lakrilz - 16/05/2015 14:58:21 |
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Mais omg ça existe des forums spécifiques pour musculation hein... "Le bistrot". Il peut très bien en parler si il en a envie,mais est-ce qu'il y'a des personnes qui font de la muscu ici ? Nan mais il demande un truc vachement spécifique ! Genre je vais aller créer un topic pour demander des conseils sur des recettes de cuisines quoi x) Fait alors ! |
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Réponse #7 |
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| Par hiz0w - 16/05/2015 14:58:51 |
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Mais omg ça existe des forums spécifiques pour musculation hein... "Le bistrot". Il peut très bien en parler si il en a envie,mais est-ce qu'il y'a des personnes qui font de la muscu ici ? Nan mais il demande un truc vachement spécifique ! Genre je vais aller créer un topic pour demander des conseils sur des recettes de cuisines quoi x) Fait alors ! ok cyril ! :D |
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Réponse #8 |
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| Par Gleos - 16/05/2015 14:59:10 |
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Manges beaucoup Tu verras la graisse deviendra du muscle |
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Réponse #9 |
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| Par lakrilz - 16/05/2015 15:00:14 |
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Mais omg ça existe des forums spécifiques pour musculation hein... "Le bistrot". Il peut très bien en parler si il en a envie,mais est-ce qu'il y'a des personnes qui font de la muscu ici ? Nan mais il demande un truc vachement spécifique ! Genre je vais aller créer un topic pour demander des conseils sur des recettes de cuisines quoi x) Fait alors ! ok cyril ! :D ;) |
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Réponse #10 |
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| Par Malicious - 16/05/2015 15:00:23 |
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https://www.youtube.com/user/OutLawzFR/featured |
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