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[HORS GAME] Musculation Freeletics - 33 messages, 18460 vues
1er message |
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Par Toinont - 29/06/2014 17:26:08 - Modifié le 29/06/2014 17:28:49 |
Salut tout le monde, depuis un p'tit bout de temps je regarde des vidéos de musculation méthode Freeletics. Ceci dit, les vidéos c'est bien beau mais je suis pas si convaincu que ça et donc j'aimerais savoir si des gens de cette communauté pratique cette méthode et voudrais savoir votre avis concernant cette méthode. PS:Pour ceux qui veulent voir c'est quooi plus ou moin https://www.youtube.com/watch?v=vGnAQqlrKoE |
Réponse #2 |
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Par OLLl - 29/06/2014 17:37:25 - Modifié le 29/06/2014 17:38:23 |
Si tu veux vraiment progressé en prenant du "vrai muscle", fais du Crossfit il n'y a pas mieux :) Cardio/Force/Intensité c'est un sport vraiment complet. https://www.youtube.com/watch?v=HOphY3rg4F4 Car ta vidéo c'est bien beau mais c'est juste pour sécher je doute que tu prennes vraiment du vrai muscle avec cette méthode, c'est plus pour les gens obèse qui veulent perdre du poids rapidement. A noter qu'il faut quand même aussi un régime adapter pour perdre du poids en 15 semaines, éviter le coca, alcool, manger des légumes etc ... |
Réponse #3 |
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Par Toinont - 29/06/2014 17:46:27 - Modifié le 29/06/2014 17:47:09 |
Réponse #4 |
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Par FUN - 29/06/2014 17:57:54 - Ce membre est banni définitivement |
Réponse #5 |
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Par Toinont - 29/06/2014 18:16:07 - Modifié le 29/06/2014 18:19:39 |
Réponse #6 |
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Par FUN - 29/06/2014 18:42:28 - Modifié le 29/06/2014 18:53:53 - Ce membre est banni définitivement |
Réponse #7 |
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Par SteeX - 29/06/2014 19:03:45 |
Réponse #8 |
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Par saucedesoja - 29/06/2014 19:32:17 - Modifié le 29/06/2014 19:36:20 |
Réponse #9 |
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Par SteeX - 29/06/2014 20:24:50 |
Steex, pourrais-tu dire à quoi ressemble le programme freeletics ? Ca m'embête un peu de mettre 40 euros dans quelques chose alors que je ne sais même pas de quoi ça a l'air. EDIT: Autant pour moi, je n'avais pas vu le programme disponible à l'inscription. Voilà :D C'est gratuit, à moins de prendre un coach américain qui va te dire "Allez, tu me fais ça, ça, et ça, et on se mail dans deux semaines. Et si t'es mort, tant pis". Perso, comme je me soucie plutôt de la fonte du gras (poignées d'amour, la pire invention de Dieu), de la prise de volume sur les bras et du renforcement du tronc et des cuisses/fessiers, je me concentre sur du puhs-up, burpee, abdominaux, gainage, squats. Et un truc: Pour les abdos, ne fais surtout pas comme eux. Ca revient à se tuer le dos. Utilise plutôt les exercices de cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les |
Réponse #10 |
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Par ExTa6zix - 29/06/2014 20:38:51 |